La méditation de pleine conscience en consultation

La méditation de pleine conscience, qu'est ce que c'est ?

La méditation de pleine conscience invite à se poser dans l'instant présent, à accueillir ce qui est à cet instant là. Elle est comme une rééducation de l'esprit, souvent perdu entre les ruminations du passé et les aniticipations du futur. 

Elle nous aide à canaliser nos pensées afin qu'elles soient plus en lien avec ce que nous avons à vivre dans notre quotidien.