Séance de méditation mensuelle

Je vous attends pour des méditations guidées tous les mois

Chaque mois un thème différent sera abordé

 

Un jeudi par mois de 20H à 21H chez Bliss Yoga Studio à Aix en provence 

190 Rue Marcelle Isoard 

13090 AIX EN PROVENCE

 

Le cours est à 20€

 

Réservation sur le site eversports

 

 

Initiation à la méditation sur 8 semaines

Programme de 8 semaines: 1 séance de 2H par semaine.

 

Places limitées et groupe fermé

Coût 360€ possibilité de payer en 3 fois.

 

Inscription par mail: marie@hypnopedia.fr 

Renseignements 06 19 36 34 98.

paiement en ligne sur le site

 

Durantce programme, les participants sont amenés à développer des qualités d’acceptation et à prendre conscience des schémas qui déclenchent la rechute dépressive et les pensées envahissantes.

 

Ce programme allie la pratique de la méditation à une vraie pédagogie sur ce qu’est la dépression et la mise en place de stratégies concrètes lorsque les signes avant-coureurs de la dépression se font sentir.

 

Ce programme est bénéfique à toute personne qui cherche à apprendre à se relier d’une nouvelle manière aux pensées et sentiments indésirables et à y répondre de façon intentionnelle et plus adéquate.

 

Il est particulièrement profitable aux personnes qui souffrent de dépression répétée, en leur offrant la possibilité de développer la capacité de reconnaître les premiers signes de rechute et d’intervenir avant que les schémas de pensées négatives s’installent et que les symptômes de l’humeur deviennent sévères.

 

Les études ont prouvé l’efficacité du programme

  • Dans la réduction des symptômes de la dépression ;
  • Pour aider à prévenir les futurs épisodes dépressifs pour ceux qui souffrent de dépression répétée ;
  • En soutien à un traitement médicamenteux dont il peut aider à réduire l’usage.

Il est recommandé d’avoir un suivi spécialisé par un professionnel de la dépression pour bien poser l’indication de cette thérapie et pouvoir évaluer avec lui les risques de rechute. Les patients qui entreprennent ce programme doivent être en période de rémission. Il est en effet très difficile de suivre ce programme dans un état dépressif majeur (difficulté de concentration, ruminations trop importantes). L’avis du spécialiste qui suit habituellement le patient est requis avant l’inscription au programme.

 

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