MBCT: Mindfulness Based on Cognitive Thérapy

Programme de 8 semaines: 1 séance de 2H par semaine le jeudi de 19H à 21H

à partir du jeudi 28 mai 2020 jusqu'au jeudi 16 juillet par zoom.

Places limitées

Coût 360€ possibilité de payer en 2 ou 3 fois.

Un lien de connection vous sera transmis chaque semaine le mercredi pour le jeudi par mail.

Inscription par mail: marie@hypnopedia.fr 

Renseignements 06 19 36 34 98.

Paiement par virement ou lydia

Durant le programme MBCT, les participants sont amenés à développer des qualités d’acceptation et à prendre conscience des schémas qui déclenchent la rechute dépressive et les pensées envahissantes.

Ce programme allie la pratique de la méditation à une vraie pédagogie sur ce qu’est la dépression et la mise en place de stratégies concrètes lorsque les signes avant-coureurs de la dépression se font sentir.

Ce programme est bénéfique à toute personne qui cherche à apprendre à se relier d’une nouvelle manière aux pensées et sentiments indésirables et à y répondre de façon intentionnelle et plus adéquate.

Il est particulièrement profitable aux personnes qui souffrent de dépression répétée, en leur offrant la possibilité de développer la capacité de reconnaître les premiers signes de rechute et d’intervenir avant que les schémas de pensées négatives s’installent et que les symptômes de l’humeur deviennent sévères.

Les études ont prouvé l’efficacité de MBCT

• Dans la réduction des symptômes de la dépression ;
• Pour aider à prévenir les futurs épisodes dépressifs pour ceux qui souffrent de dépression répétée ;
• En soutien à un traitement médicamenteux dont il peut aider à réduire l’usage.

Il est recommandé d’avoir un suivi spécialisé par un professionnel de la dépression pour bien poser l’indication de cette thérapie et pouvoir évaluer avec lui les risques de rechute. Les patients qui entreprennent ce programme doivent être en période de rémission. Il est en effet très difficile de suivre ce programme dans un état dépressif majeur (difficulté de concentration, ruminations trop importantes). L’avis du spécialiste qui suit habituellement le patient est requis avant l’inscription au programme.